天气 
2025-08-05
烈日曝晒下，多数人都知晓“高温”的威力。但对于通风隔热差高温高湿环境下的“室内中暑”许多人并不熟悉。专家提醒，高温高湿的室内也潜藏着中暑风险，室内并不比室外更“安全”。
沈阳故宫入口处安装了冷雾降温风扇，为游客送上清凉。新华社记者李钢摄
“当室内温度高于32摄氏度、湿度大于60%时就要警惕室内中暑风险了。”中日友好医院急诊科副主任闫圣涛说。
为什么会产生“室内中暑”？一方面，由于高温高湿环境下，出汗难以蒸发带走热量，身体调节功能失衡，人体散热“遇阻”。此时，身体产热大于散热，体温会迅速升高，当超出中枢系统调节极限时，就会造成器官不耐受，热量累积导致中暑发生。另一方面，室内通风条件较差，容易形成高温高湿的密闭环境，也会催化“室内中暑”的发生。
人们在南京北极岩人防工程避暑纳凉。新华社发（杨素平摄）
“老人、婴幼儿尤其需要注意‘室内中暑’问题发生。”闫圣涛说，老人与婴幼儿体温调节功能较弱，对温度变化不敏感，极易因不能及时增减衣物或者做不到及时降温通风导致中暑。
部分老年人有个认识误区，不喜欢开空调，而喜欢开电扇“降温”。但如果周围温度过高，电扇并不能起到良好的降温效果，仅能循环高温空气。
闫圣涛建议，有老人、孩子等需要长期在室内生活的家庭，尽可能在屋内安装一个温度湿度计，以便随时监控。当温度湿度超过标准值时，及时通过合理使用空调、保持室内通风、及时补水或转移离开高热环境等手段，降温散热避免中暑发生。空调建议温度设置在26-28摄氏度，应避免冷风直吹，早晚气温较低时多开窗通风，让室内空气流动循环起来。
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