天气 
2025-06-30
近日，阿娇（钟欣潼）在参加其主演的电影《好好说再见》路演前接受采访时提到自己有身材焦虑，一句“减肥对我来说真的不容易”引发了广泛讨论。许多网友表示感同身受，认为连女明星也逃不过中年发福的问题。
44岁的阿娇坦言她的焦虑主要集中在身材上，她自认为是易胖体质，随着年龄增长，新陈代谢变慢，减肥变得更为困难。她还透露自己以前是个内向的人，不爱笑也不爱沟通，但现在比以前开心很多。这些年，阿娇的体重像坐过山车一样，在胖瘦之间反复波动，“阿娇发福”的消息频繁传出，在这个注重颜值的社会里，体重变化让她备受争议。
2022年，阿娇曾通过极端节食和每天5小时高强度训练，从54公斤暴瘦至91斤，但之后体重迅速反弹。2024年Twins演唱会期间，阿娇因身材走样被网友调侃“胖得像企鹅”“五五分身材”，甚至有人质疑她不敬业、不尊重舞台。阿Sa站出来声援她，强调健康和开心最重要，并呼吁大家不要以瘦为唯一审美标准。
许多人表示与阿娇有相似困境，称“阿娇演我减肥”。然而，一些减肥的坏习惯可能会损害健康。比如，过度节食会导致营养不良、免疫力下降、脱发、月经失调等问题。科学建议少吃但不能不吃，国家卫健委的《肥胖食养指南》指出，每天热量缺口应控制在500-100大卡，主食粗细搭配，鱼肉蛋奶不可少。
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