天气 
2025-07-05
夏至已过，随着暑气渐长，三伏天时间表也新鲜出炉。三伏天是一年中阳气最旺、湿气最重的时节，也是调理体质的黄金窗口。今年三伏天从7月20日开始，8月18日结束，共计30天。这打破了近十年“40天长三伏”的惯例，成为近年来“最短”的三伏天。
三伏天的推算依据我国传统的干支纪日法，以夏至后的第三个庚日作为初伏的开始，立秋后的第一个庚日为末伏的起始。由于庚日的循环周期为10天，初伏和末伏的时长固定为10天，中伏则可能是10天或20天，因此三伏天的总时长在30天到40天之间波动。具体到2025年，夏至是6月21日，夏至后的第一个庚日是6月30日（庚午日），第二个庚日为7月10日（庚辰日），第三个庚日即入伏的日子是7月20日（庚寅日）。7月20日为近十年最晚入伏日。所以，2025年的初伏从7月20日开始，至7月29日结束。中伏从7月30日开始，到8月8日结束，共10天。立秋在8月7日，立秋后的第一个庚日是8月9日（庚戌日），末伏便从这一天开始，一直持续到8月18日。末伏完全在立秋之后，形成“秋包伏”格局。
三伏天的历史源远流长，可追溯到春秋时期的秦国。《史记・秦纪六》中记载：“秦德公二年（公元前676年）初伏。”唐人张守节注释道：“六月三伏之节，起秦德公为之，故云初伏，伏者，隐伏避盛暑也。”“伏”字有着躲避、潜藏的含义，意味着人们要在酷热的暑天里寻找荫蔽之所，减少户外活动，以躲避暑气的侵袭。在传统观念里，三伏天不仅是一年中最热的时段，还蕴含着丰富的文化内涵。古人认为，“伏”代表着阴气受阳气所迫，暂时潜藏于地下。这种阴阳交替的理念与五行学说相互呼应。
