天气 
2025-07-13
上周日，北京68岁的张阿姨在菜市场晕倒，被紧急送医时体温已达41.2℃。主治医生表示，如果早注意一些细节，根本不会发展成热射病。
国家气候中心最新数据显示，2025年7月全国平均气温较常年偏高2.3℃，北京南郊观象台连续5日突破40℃。北京急救中心统计显示，7月上半月65岁以上中暑患者达237例，其中73%发生在买菜、晨练等日常活动中。有三个温度点需要特别注意：
当天气预报显示体感温度≥37℃，老年人户外活动时间建议不超过15分钟；连续3天日最高气温≥35℃，慢性病患者需每日监测血压、心率；只要室内温度≥30℃，必须开启空调，温度设定26-28℃为宜。
上海李女士的母亲因每天喝大量茶水而查出低钠血症。协和医院老年科主任王建国指出，老年人渴觉中枢敏感度下降30%，等主动喝水时往往已脱水2%。科学补水四原则包括：少量多次，每小时饮水不超过300ml，每日总量1500-2000ml；选对饮品，如淡盐水、绿豆汤、椰子水（含钾）；避开冰饮和含糖饮料；特殊人群如糖尿病患者可喝无糖豆浆，肾病患者需咨询医师。
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