天气 
2025-07-14
医生严肃警告：天气炎热时，高血压患者最怕这3件事，别太大意了 高温下的“隐形雷区”！河南这几天的热浪比往年都要猛烈，体感温度经常达到40度，甚至有些地方地面热得能煎鸡蛋。这种天气下，门诊里最多的不是中暑的年轻人，而是血压突然升高的老年人。很多人以为高血压是冬天的事，其实夏天才是真正的“隐形雷区”。
这么热的天，高血压患者最怕的不是高温本身，而是因为高温做出一些错误选择。建议高血压患者宁可在家吹空调，也不要硬撑着出去凑热闹。尤其是以下几件事，尽量避免：
早上太阳刚出来就去晨练。很多老人习惯天一亮就往公园跑，觉得清晨空气好。但夏天的清晨气温升得快，湿度高、氧含量低，容易导致血压波动。年纪大的人血管弹性差，一热一动，血压容易失控，甚至诱发中风。
突然猛灌冷饮或冰水。虽然天热想喝口冰的很正常，但高血压患者一定要控制量和速度。血管在高温下本来是扩张的，猛地灌下冰水，血管瞬间收缩，血压会飙升。很多人喝完一瓶冰水后，几分钟内就会出现头晕、心悸，甚至恶心呕吐。
白天顶着太阳出门办事。不管是去银行、超市还是串门，夏天中午这段时间阳光最强烈，紫外线最强。特别是老年人，不少人本来血压就不稳定，暴晒一会会导致皮肤脱水、血容量下降，血压掉得很快。有些人以为自己低血压，结果回家一量，发现血压先降后升，反而更危险。
户外劳动不避暑。有些人觉得自己身体硬朗，干点农活、搬点重物没事。但高温下的劳动对身体消耗极大。出汗多、钠流失快、血液浓缩，心脏负担会陡然增加。曾有建筑工人中午还在楼顶搬砖，结果突然胸闷、恶心、四肢发凉，送来时已经是热射病前兆，血压高得吓人，差点危及生命。
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