天气 
2025-07-28
19岁男孩喝冰饮后不幸去世！近日，全国多地持续高温，许多人选择在运动或出行后饮用冰水来解暑。然而，这种看似无害的行为有时却暗藏风险，甚至可能对健康造成严重威胁。7月27日，“冰饮料猝死”词条登上微博热搜，引发广泛讨论，不少网友分享了自己或身边人的相关经历。
此前有报道指出，2023年福建福州一名19岁男孩在剧烈运动后猛喝一瓶冰饮料，不久便感到胸闷胸痛，最终因急性心梗离世。专家表示，冰饮料是导致这次悲剧的原因之一。夏季由于突然饮用大量冷饮而引发猝死或严重不适（如吐血）的情况并不罕见。这让很多人开始担忧：夏天还能安全地喝冷饮吗？
专家解释说，在高温下，人体血管处于扩张状态。如果剧烈运动后立即饮用大量低温冷饮，或者马上吹空调、洗冷水澡，可能会导致全身血管骤然收缩痉挛，血压急剧升高，血液黏稠度增加，从而诱发凝血和血管堵塞，进而引起心绞痛甚至心肌梗死。即使没有“三高”或明确的心脑血管病史，在身体缺水、遭遇强冷刺激的情况下，也有可能触发心梗。
因此，中老年人及本身存在不良生活习惯者，在夏季食用冰棍、冷饮或冰镇水果时需格外小心，切忌在暴汗后立即食用。除了喝冷饮外，还有些危险习惯需要避免，例如酷爱冲冷水澡、口渴时大口灌水以及运动后直吹空调等。这些行为都可能导致不同程度的身体不适，甚至危及生命。
为了安全度过炎热的夏季，建议采取以下健康习惯： - 饮用温和的水，避免过冷或过热； - 运动前后要有适当的过渡期，不要直接进入低温环境； - 保持心情平静，通过打坐静养、练习太极等方式调和心气。
炎炎夏日里，虽然一瓶冰饮带来的瞬间凉爽非常诱人，但一定要注意方式方法，以免让这短暂的舒适变成无法挽回的悲剧。请以更加科学、温和的方式避暑。
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