天气 
2025-08-08
近日，江苏苏州一位65岁的三高老人在女婿的帮助下成功减肥并练出腹肌的视频引起了广泛关注。这位女婿孙先生介绍，从去年10月2日开始，他带着岳父开始了减肥计划。第一个月内，岳父减掉了29斤，之后暂停了三个月。今年2月重新开始后，一个月内又减掉了17斤，累计两个月共减掉46斤。现在岳父一直保持运动，没有再长胖。
孙先生从事健身行业已有十几年，他认为可以通过饮食和运动帮助岳父改善健康状况。起初岳父并不相信，但孙先生承诺给他一个月的时间尝试，最终岳父同意了。从10月2日开始，经过30天的努力，岳父的慢性问题如三高、下肢浮肿等都得到了显著改善，血压也下降了。
为了记录岳父减肥的过程，孙先生每天都会在网上发布视频，让亲戚朋友们见证岳父的变化，并督促他坚持下去。一个月后，岳父的体重从180斤降到了151斤。今年2月，岳父身高165厘米，体重151斤仍然偏高，目标是降到135斤。一个月后，岳父的体重达到了134斤，瘦了17斤，总共减掉了46斤，还练出了腹肌。
岳父瘦身成功后，很多人询问具体的减肥方法。孙先生和他的岳父会在直播间分享一些饮食和锻炼的经验，岳父也会继续参与运动。对于岳父练出腹肌的情况，孙先生解释说，每个人都有腹肌，岳父主要是通过降低体脂率，使肌肉线条更加明显。
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