天气 
2025-08-14
北京的兼职骑手王磊十分享受送外卖的过程，既能减肥又能释放压力。在社交平台上，不少抱有同样想法的白领也分享了兼职骑手的感受，送外卖已成为都市人的“解压”方式。
王磊的本职工作是在智能驾驶公司从事研究，工作稳定。他购买了一台电动车，这辆电动车续航长，每天除了上下班还有很多里程剩余。夏季高温让王磊改变了以跑步为主的健身方式，考虑到既有车又能爬楼减肥，他决定成为一名兼职骑手。
另一位小红书博主李琪和丈夫都是科研人员，他们近期选择加入下班送外卖的大军。她表示，送外卖是下班后的一种新尝试，也是增进夫妻感情的方式。送外卖还让她有机会进入小区观察，为未来购房做准备。部分新骑手认为送外卖并不难，王磊接到了人生第一单外卖订单，很快就适应了节奏。
王磊认为做骑手需要方向感和沟通能力。他在成为兼职骑手的半个多月内，遇到过暴雨导致送餐延误的情况，最长的一次延误了一个小时。王磊总结了一些经验，例如佩戴耳机和使用手机支架，并且要关注订单的起终点，避免取餐困难的订单。
送外卖实现了王磊减肥的初心。他会刻意选择全职骑手不爱接的单，比如没有电梯的高楼层订单。王磊通过送外卖在一周内瘦了4斤。虽然他跑单并不是为了赚钱，但每晚平均会接10单左右，收入在60元到80元之间，他认为这是一笔不错的收入。
对王磊而言，送外卖也是一种情绪上的放松。与坐班相比，骑手的工作心理压力更小。用户素质普遍较好，骑手的工作环境并不恶劣。另一位兼职骑手陈林表示，送外卖能缓解焦虑，逐单完结的及时性反馈有助于实现情绪上的满足。
李琪表示，跑单后感到很开心很充实，锻炼了身体，也淋过大雨。她认为送外卖一周收入达到了500元，正在努力用这笔收入覆盖日常开支。从送外卖中受益的兼职骑手们也在向周围朋友推荐这一职业。王磊表示，他在外卖行业看到了许多平时看不到的东西，甚至考虑摆摊的可能性。他还推荐兼职外卖的经验给朋友们，感觉他们在行动。
从行业整体收入看，骑手收入在增加。《2024中国蓝领就业调研报告》显示，2024年中国蓝领群体规模达4.25亿人，其中月嫂、货车司机、外卖员月收入水平依然位列前三，月收入均突破7000元，且这三个行业收入涨幅显著高于蓝领群体平均水平。
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