天气 
2025-08-20
年龄大了睡眠少，可能是非疾病因素导致的，也可能是疾病因素导致的，如精神心理疾病、泌尿系统疾病、其他疾病，建议积极查找原因，改善上述情况。
一、非疾病因素：
随着年龄的增大，老年人浅睡眠时间会延长，深睡眠时间会变短，睡眠时间会相应变短。老年人对外界环境比较敏感，容易被外界声音吵醒，如果外界环境嘈杂，可能会出现早醒的情况，睡眠时间也会缩短，此时需要改善周围睡眠环境，睡觉时注意关窗、关门。大脑神经细胞随着年龄的增长而减少，睡眠节律发生紊乱，可能白天睡觉比较多，会出现晚上睡不着的情况，此时无需进行特殊治疗，注意休息即可。
二、疾病因素：
1、精神心理疾病：如果老年人子女不在身边，退休后常年不出门，与他人沟通、交流过少，可能会导致不良情绪，如抑郁、焦虑、思虑过多等。在不良情绪的影响下会造成入睡困难或容易早醒，平时家人需要多关心老人，使其保持良好的心情。老年人日常注意多与朋友交流、沟通，可以外出逛公园、下象棋等，还可以坚持体育运动，如散步、慢跑等，有利于身体健康，也有助于更好入睡。
2、泌尿系统疾病：如果老年人存在前列腺增生，会出现尿频、尿急等症状，夜间起夜频繁，会影响夜间睡眠，导致睡眠减少，此时可以遵医嘱服用盐酸特拉唑嗪片、非那雄胺片等药物进行治疗。
3、其他疾病：如果老年人存在支气管炎、哮喘等，可能会造成气管堵塞、通气不畅，也会影响睡眠质量，造成睡眠时容易惊醒，睡眠时间缩短。此时可以遵医嘱服用氢溴酸右美沙芬片、盐酸溴己新片、孟鲁司特钠片等药物进行治疗。另外，如果老年人存在呼吸暂停综合征，也会影响睡眠质量。
如果老年人睡眠少，但是精力充沛，通常无需担心，如果老年人因为疾病因素影响睡眠，导致机体乏力、困倦，建议及时前往医院的普通内科就诊，一般可以通过多导睡眠监测、颅脑CT、血常规检查等明确具体情况，积极干预治疗。
猜你喜欢
2025-06-27
年薪2亿欧仍为足坛第一！40岁C罗继续征...
6月26日，据FIFA国际足联消息，40岁的葡萄牙前锋C罗已与沙特联球队利雅得胜利完成续约。C罗于2023年转会加盟利雅得胜利，至今共代表球队出场105次，贡献...
READ MORE
2025-07-01
国际油价创2023年后最大单周跌幅 供应...
6月30日，国际油价开盘后短线跳水逾1%。消息称，石油输出国组织OPEC+有望在8月继续增产，叠加伊朗和以色列冲突缓和，地缘溢价回落，石油供应过剩预期主导市场。...
READ MORE
2025-07-04
为骗拆迁补助 男子与男友姐姐假结婚？ 婚...
北京48岁男子徐田与同性伴侣薛冲一起生活了大约十年。2024年，徐田母亲所在的村子开始腾退安置。同年12月，徐田与薛冲的姐姐薛丽登记结婚。2025年2月，徐田遭...
READ MORE
2025-07-01
小货车一路掉货公交司机一路捡起 善举温暖...
小货车一路掉货公交司机一路捡起 善举温暖人心。6月27日，货拉拉司机王师傅紧紧握住武汉公交370路驾驶员朱祝的双手，眼中满是激动与感激。原来，朱祝拾金不昧的善举...
READ MORE
2025-07-03
重庆一“环保油”黑窝点被查封 非法储存销...
每天天蒙蒙亮时，涂某驾驶一辆改装后的小型货车运送勾兑的醇基液体燃料，向周边小型餐饮场所及农村流动宴席经营者进行销售。其勾兑窝点位于一处废弃土房内，未采取任何安全...
READ MORE最新发布
-
年薪2亿欧仍为足坛第一！40岁C罗继续征战沙特联，续约2年至...
国际新闻, 2025-06-27 -
国际油价创2023年后最大单周跌幅 供应过剩预期主导市场
国际新闻, 2025-07-01 -
为骗拆迁补助 男子与男友姐姐假结婚？ 婚姻效力引发争议
国际新闻, 2025-07-04 -
小货车一路掉货公交司机一路捡起 善举温暖人心
国际新闻, 2025-07-01 -
重庆一“环保油”黑窝点被查封 非法储存销售隐患大
国际新闻, 2025-07-03
