天气 
2025-09-21
25岁的小张即将举办婚礼，却发现自己头顶的头发越来越少，这让她非常焦虑。在宁波市北仑区第二人民医院皮肤科副主任徐静芳的诊室里，小张表达了她的担忧：“下个月就要办婚礼了，没想到头顶快秃了！这可怎么见人呐！”
通过皮肤镜检查，徐静芳发现小张头顶的毛囊开口空空荡荡，只有零星细软的新发，最终判断为急性休止期脱发。休止期脱发是一种由于毛囊周期紊乱导致大量休止期毛发同步脱落的疾病，根据病程长短可分为急性和慢性。
经过深入了解，徐静芳找到了问题的关键。原来，为了能在婚礼上穿上更小一号的婚纱，小张从七月开始严格执行瘦身计划，中午少吃一半主食，晚上直接饿肚子，并且每天在健身房运动一小时。虽然她成功减掉了8斤，但头发也掉了一大片。
徐静芳解释说，过度节食和高强度运动造成的营养缺口使小张的毛囊集体“罢工”，内分泌紊乱又让雄激素水平升高，多重因素共同作用导致了严重的脱发。不过，小张的情况不算严重，只要恢复正常饮食习惯，保证蛋白质摄入和充足睡眠，并配合相应治疗，应该不会对即将到来的婚礼造成影响。
小张的故事并非个例。进入九月以来，北仑二院皮肤科接诊了大量脱发患者，其中25至35岁人群占比超过六成。除了像小张这样的疯狂减肥者，还有通宵熬夜的大学生、刚生完孩子的宝妈以及每天身处重压下的程序员等。尽管脱发不会直接带来身体上的疼痛感，但对正常工作生活的影响是巨大的。
徐静芳提醒，秋季是季节性脱发高发季，气温和光照的变化会导致毛细血管收缩，毛囊营养供给减少，进而引发脱发。这是正常的生理现象，无需过度担心。此时除保证营养充足外，还可以选择性质温和的洗发水，以减少对头皮的刺激，洗头后适当使用护发素和发膜。如果每天脱发量超过70到100根且持续一段时间，可能是病理性脱发的表现，建议尽早就诊。
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