天气 
2026-02-12
国家卫生健康委今日召开时令节气与健康新闻发布会，介绍了听力健康相关情况。首都医科大学附属北京同仁医院主任医师李永新指出，健康的用耳习惯是保护听力的关键。频繁掏耳朵或长时间高音量佩戴耳机都可能对耳朵造成伤害。
外耳道具有自我清洁能力，大多数情况下不需要深入清理。耳屎（耵聍）并非脏物，它能保护外耳道皮肤并黏附灰尘异物，通过咀嚼等动作自然排出。频繁掏耳可能导致外耳道炎和耵聍栓塞。使用棉签掏耳容易将耵聍推到深处，导致耳闷胀感和听力下降。建议平时只需清洁擦拭耳道口，若出现耳痛、瘙痒等不适，应尽快就医。
长时间高音量佩戴耳机同样存在风险。有些人为了追求“听着舒服”，长时间、高音量使用耳机；还有人在通勤地铁等嘈杂环境中不断调高音量，这些做法都会增加噪声性听力损失的风险。关于耳机使用，建议遵循“3个60原则”：音量不超过设备最大音量的60%，连续使用不超过60分钟，尽量在安静环境下使用耳机，周围噪声控制在60分贝以下。地铁车厢内环境噪声可达到80分贝甚至更高，容易不自觉地调高音量，从而损害听力。
每年3月3日是全国爱耳日。日常生活中应注意不乱掏耳、不久戴耳机、控制音量、规避噪声，养成良好的习惯以更好地保护耳朵。
很多老年人认为听力下降是正常现象，不用特别处理；也有人认为突发性耳聋是由“上火”或疲劳引起的，吃点清火药或休息就能好。这些观点并不准确。老年性听力下降常见但不应忽视，听觉系统会随年龄增长而功能减退。老年性耳聋常表现为言语识别能力下降，双耳受累，并伴有耳鸣或眩晕等情况。听力下降会使老人减少交流和社交，容易感到孤独、烦躁、抑郁，还带来安全风险。老年性听力下降越早评估和干预，效果越稳定。如果老人出现电视声音越开越大、对话要反复说、多人说话时听不清等情况，建议尽快做听力检查。如需佩戴助听器，应进行专业验配。
突发性耳聋是指72小时内发生的、原因不明的感音神经性听力损失。如果出现单侧明显听力下降，伴有耳鸣、耳闷胀感，甚至眩晕、走路不稳等症状，不要自行服药或仅靠休息观察，应立即就医，尽早排查是否为突发性耳聋。研究表明，从发病到开始治疗的时间间隔越短预后越好，通常7天内开始治疗效果更理想。拖延时间越长，治疗效果通常会下降。听力问题不容忽视，越早评估和规范处理，越能把风险降到最低，取得更好的治疗效果。
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