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2026-03-03

调查显示不足5%女性能在晚10点前入睡

对女性而言,睡眠不仅是身体修复的“充电时间”,更是激素平衡、情绪稳定和皮肤保养的关键。然而,据《2026女性健康白皮书》显示,不足5%的女性能在晚10点前入睡,高达61.1%的女性对睡眠质量的满意度为“一般”,这说明,生理周期、生育压力、家庭与职场的多重角色,让许多女性长期陷入“睡不够、睡不好”的困境,同样值得人们深思。在追求高质量睡眠的探索之路中,超9成女性从AI建议中获得过帮助,智能穿戴设备的科技助眠成为高速发展新业态。


调查显示不足5%女性能在晚10点前入睡



同时,女性也可通过调整作息时间、改变卧室环境、使用香薰眼罩等助眠产品等改善睡眠质量,让“安然如梦”成为现实。

来源于:https://news.china.com/socialgd/10000169/20260303/49289169.html    如有侵权请联系我们