天气 
2026-07-17
7月13日，新疆维吾尔自治区疾病预防控制局和气象局联合发布高温健康风险提示。乌鲁木齐市北部等地面临高或极高的高温健康风险，需注意防范。预计7月13日至19日（南疆、东疆至23日），全疆平原区大部分地区将出现37℃以上的高温天气。其中，南疆盆地、吐鲁番市、哈密市以及伊犁河谷西部、博尔塔拉蒙古自治州东部、塔城地区南部、克拉玛依市、石河子市、乌鲁木齐市北部、昌吉回族自治州等地的部分区域最高气温可达40℃以上。吐鲁番市、哈密市、巴音郭楞蒙古自治州南部等地局部区域温度可能达到45℃以上，吐鲁番市某些地方甚至可能达到50℃以上。
公众应关注最新的气象预报预警信息，并采取措施防控高温健康风险。处于较高风险时，一般人群建议保持室内凉爽，使用降温设备调节环境温度，适时开窗通风，使用遮阳帘减少阳光直射。此外，应关注高温健康风险预警信息，合理调整出行时间，减少户外剧烈活动。外出时穿着轻便、宽松、浅色的衣服，使用防晒、防蚊虫叮咬用品。主动、多次、适量饮水，保证水分充足，清淡饮食。
对于重点人群如老人、孕妇，建议避开高温时段外出，减少户外活动，外出时宜有人陪伴，身体不适时及时就医。儿童也应避开高温时段外出，减少户外剧烈活动，有成人陪伴，并及时补充水分。心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者应避开高温时段外出，减少户外活动，与家人、邻里、社区保持联系，服药需遵医嘱，身体不适时及时就医。户外作业人群应合理制定户外作业安排，及时补充水分及电解质，使用防暑降温用品，做好个人防护。
在高风险情况下，一般人群的建议包括保持室内凉爽，使用降温设备调节环境温度，适时开窗通风，使用遮阳帘减少阳光直射。关注高温健康风险预警信息，避开高温时段外出，减少户外活动。外出时穿着轻便、宽松、浅色的衣服，使用防晒、防蚊虫叮咬用品。主动、多次、适量饮水，保证水分充足，清淡饮食。体温高于正常时可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式进行物理降温。出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等中暑先兆症状时，使用解暑药品，症状严重时寻求他人帮助或及时就医。
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