天气 
2025-07-04
警惕“高温杀手”热射病 预警与防范要点！7月2日，国家疾控局与中国气象局联合发布了首个国家级高温健康风险预警和健康提示。预警分为低风险、中等风险、较高风险、高风险、极高风险五个等级。根据预警，7月2日20时至3日20时，江苏北部、山东中东部、河南东部等地的部分地区面临极高的高温健康风险。
预防热相关疾病时，应特别关注建筑工人、环卫工人等户外工作者；孕妇、老人、儿童等敏感人群；以及患有慢性基础病的患者。随着全年最热的三伏天即将到来，中南大学湘雅医院健康管理中心副主任医师刘芳提醒，高温高湿环境下，热射病、心脑血管疾病等五类突发疾病的风险会显著增加，需重点防范。
热射病也叫重症中暑，主要症状包括体温超过40℃、意识模糊、抽搐、无汗及多器官衰竭。急救时有10分钟黄金期，需要立即将患者转移到阴凉处，用冷水喷洒或湿毛巾敷身降温，并补充电解质水并拨打120。切勿向昏迷者灌水以防窒息。
高温易引发脱水，导致血液黏度增高、血栓形成，从而诱发心肌梗死或脑卒中。防护措施包括晨起缓慢活动，空调温度不低于26℃，室内外温差不超过7℃，全天分段饮水，避免大量冷饮和冷水澡。
夏季高温加速细菌繁殖，隔夜菜、凉拌菜或冷饮刺激容易导致急性胃肠炎，出现喷射状呕吐、水样腹泻等症状。为避免常见致命污染源，可以多吃薏仁等健脾胃食物，剩菜常温存放不应超过两小时，海鲜要彻底煮熟。
急性结膜炎（红眼病）和干眼症在三伏天高发。急性结膜炎多因泳池感染引起，表现为眼红、有脓性分泌物；空调房内泪液蒸发快，易引发干眼症，出现灼痛感、视物模糊。游泳时应佩戴密封泳镜，不共用毛巾。定期清洁加湿器，搭配人工泪液使用，每20分钟远眺一次。
睡眠时面部直吹电扇或空调可能导致病毒感染、面神经炎，进而引发口眼歪斜等症状。发病后72小时内是最佳治疗时间，7-10天内为关键治疗期。
为远离三伏天突发疾病，建议做到“躲、补、慢”。避开烈日，尽量避免在10-16点外出；补充电解质，每日饮水量不少于1500ml，并适量添加盐分，特殊患者需遵医嘱；进出空调房时注意温差缓冲。
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