每天只睡6小时身体会怎样

2025-07-04

每天只睡6小时身体会怎样

每天睡6个小时对身体伤害相对较大，如：会导致记忆力减退，皮肤衰老，影响面部排毒等。

1.记忆力减退：正常来讲成年人每天要保证8小时左右的睡眠时间，若长期每天睡6小时，则会导致记忆力下降，伴随有头晕、头痛等现象，会影响到学习和工作。

2.皮肤衰老：长期睡6小时会让皮肤进入衰老的状态，如面部长皱纹或者会出现精神异常，影响到自己的生活状态和精神状态。

3.影响面部排毒：晚上睡觉是体内循环的一个过程，若睡眠不足则会影响到体内正常的排毒，导致面部发黄、长痘痘等现象。

建议要保证自己充足的睡眠时间，做到早睡早起，避免经常的熬夜影响到身体的健康。

来源于：https://news.china.com/socialgd/10000169/20250704/48560523.html 如有侵权请联系我们

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