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2025-07-15
去理发店剪头发或者做护发保养的时候，通常理发师或者洗头小哥都会问用什么价位的护发产品，还会推荐一些护理头发的方式或者他们自己店的产品等等。今天，我就从医生的角度跟大家讲讲怎么样护理头发，这八大护发秘诀做好了，告别理发店，头发越来越顺。
1、注意防晒
是的，不只是皮肤需要防晒，头发和头皮也需要防晒，过多的阳光照射会使头发头皮干燥易损，所以有太阳的时候最好打遮阳伞或者戴帽子出门。
2、洗发水换着用
虽然可能大家都习惯于用同一种品牌的洗发水，或者就是喜欢某一款洗发水，不喜欢轻易更换。但是同一种洗发水洗多了，头皮会对某种成分产生抵抗性，比如去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了头皮会产生“免疫”。
再者洗发水中或多或少有些不好的物质，长期使用难免附着在头皮上，但是一直用同一款洗发水是不能把这些物质清洗掉的，所以定期更换洗发水很有必要。
3、用温水洗发
过热过冷的水都容易刺激头皮，太热的水洗头发还容易破坏头皮的皮肤屏障，容易导致细菌灰尘侵入，造成头痒、头皮感染发炎等问题。所以，平常洗头的时候要注意水温，控制在40℃左右最为合适。
4、控制做头发频率
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