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2025-07-18
近日，湖南省人民医院急诊科二部接诊了一名因极端减肥导致生命危险的16岁患者。这名患者在经历了12小时紧急抢救后终于转危为安，并于7月14日顺利出院。医生提醒，减肥应采取科学方法，避免因极端手段引发健康危机。
五天前，家住陶瓷城的小美突然四肢瘫软、呼吸急促，被紧急送医。检查显示，她的血钾浓度仅1.89mmol/L（正常值3.5-5.0mmol/L），确诊为重度低钾血症。主治医师彭敏表示，小美为了穿新裙子过生日，连续两周仅食用少量蔬菜并违规服用泻药，导致电解质严重失衡。
彭敏医生强调，瘦并不等于美，过度节食追求“骨感”可能会导致器官衰竭。钾离子是人体最重要的电解质之一，负责维持细胞正常功能、神经信号传递和肌肉收缩。人体无法自行合成钾，需要通过均衡饮食摄入2000-4000mg。常见高钾食物包括土豆、菠菜、三文鱼、鸡胸肉、香蕉和哈密瓜等。当血钾低于3.5mmol/L时，身体会出现警报信号，轻度缺乏会导致乏力、抽筋、便秘；重度缺乏则可能导致呼吸困难、心跳紊乱、肢体瘫痪甚至猝死。
针对夏季减肥热潮，彭敏医生建议保持主食与蛋白质的合理摄入，严禁擅自服用减肥药物。推荐每天进行30分钟有氧运动（如跳绳、快走）加上20分钟力量训练，控制每周减重不超过1公斤。运动后应及时补充电解质。
彭敏医生提醒，追求体型美应建立在科学基础上，任何以牺牲健康为代价的减肥方式都不可取。如果出现心悸、肢体麻木等症状，应立即就医，切忌自行补充钾离子，因为钾离子的补充须由医生精准控制剂量和速度，以免引起更严重的高钾血症导致心脏骤停。
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