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2025-07-29
基孔肯雅热康复后，可通过多种方式预防再次感染。主要措施包括避免蚊虫叮咬、注意个人卫生、增强免疫力、保持环境清洁以及避免前往高风险地区。
避免蚊虫叮咬是预防的关键。使用蚊帐并确保其无破损，睡前检查以防蚊虫进入；外出时穿长袖长裤，选择浅色且质地紧密的衣物减少皮肤暴露；在裸露部位涂抹驱蚊剂，并根据产品说明适时补涂。
良好的个人卫生习惯也很重要。勤洗手，用肥皂和流动水清洗至少20秒，尤其是在接触公共物品后或饭前便后。保持皮肤清洁，定期洗澡并更换干净衣物，防止污垢吸引蚊虫。
增强免疫力有助于抵御疾病。合理饮食，保证营养均衡，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类和蔬果；适量运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动；规律作息，保证充足睡眠，让身体得到充分休息和恢复。
保持居住环境清洁可以减少蚊虫滋生。定期打扫室内外，清除积水，如花盆托盘和水桶，降低室内湿度，营造不利于蚊虫生存的环境。
了解当地基孔肯雅热疫情情况，若非必要尽量避免前往高风险地区。若必须前往，提前做好防蚊准备。
通过这些措施，可以有效降低再次感染的风险。若出现不适症状，应及时就医并告知医生病史。
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