天气 
2025-08-22
如果你感到精力下降、气短懒言、周身酸痛，或者入睡困难、多梦易醒、白日思睡，体检时发现部分生化指标异常但未达到疾病诊断标准，那么你可能处于亚健康状态。8月上旬，江苏南通市中医院为此开设了专病门诊，专门治疗各种“不得劲”的症状。这个门诊一上线就非常受欢迎，挂号的人群中不仅有中老年人，还有很多常年熬夜的年轻人。
近日，在该门诊可以看到，上午8点开始就有患者陆续前来候诊。在候诊室里等待叫号的很多都是年轻人，他们普遍感到胸闷气短、乏力出汗等症状。快节奏和高压的工作环境以及较大的劳动强度，让许多年轻人在完成一天工作后选择报复性熬夜，导致身体得不到充分休息，早上起来仍然感觉疲倦，缺乏运动的动力，形成了一个恶性循环。
医生建议年轻人要摆脱亚健康状态，可以培养正确的养生意识，通过专业医生判断自己的体质，并保持健康饮食、充足睡眠和良好心态。特别是吃早饭对于养生非常重要。
亚健康状态介于健康与疾病之间，表现为身体某些不适，是身体发出的警示信号，也是中医“治未病”和防微杜渐的最佳时机。中医将体质分为九类：平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质和特禀质。健康人群多为平和质，而亚健康人群则多为其他八种偏颇体质或兼杂几种偏颇体质。
对于亚健康状态的人群，中医诊疗强调“治未病”理念，建议在疾病发生或加重前及时就诊。专业中医师会结合体质辨识和辨证提出诊疗建议。治疗方法包括中医汤剂、代茶饮、膏方等调理偏颇体质、调和气血阴阳，辅以针灸、拔罐、贴敷等外治法刺激经络穴位，帮助缓解疼痛、失眠等症状。
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